Site Rehberi

Günlük FALINIZ

HAVA DURUMU

Istanbul:

Ankara:

Izmir:

Antalya:

İSTATİSTİK

Makale İstatistikleri

» Son 1 Saat: 0

» Bugün: 0

» Bu Ay: 1

» Toplam Makale: 1882

» Yayınlanmayı Bekleyen: 0

.

Üye İstatistikleri

» Bugün: 4

» Son 1 Saat: 0

» Bu Ay: 45

» Toplam Üye: 131

» Yasaklı Üye: 0

Yeni Üyemiz
» infolepinkiff

Yeni Yorumlar

Yazan: Pneulalut, Konu:
Sağlığımız için ....
Yazan: , Konu:
ANNELER GÜNÜ....
Yazan: , Konu:
Hareketli Komik Resimler...
Yazan: Nboragop, Konu:
Sağlığımız için ....
Yazan: Terestuêóttesr, Konu:
Rafet El Roman Senden Sonra ....
Yazan: Terestuêóttesr, Konu:
Sağlığımız için ....
Yazan: , Konu:
Kediler Ne Sevmez.....
Yazan: admin, Konu:
MEVLİD KANDİLİ..
Yazan: TriertZem, Konu:
Türk burçları....
Yazan: , Konu:
Espirili Resimler....

Son Haberler

Özlü Sözler

Anket

Sitemizi Beğendinizmi ?

Mükemmel
Çok İyi
Normal
Beğenmedim

Oy Ver

Sonuçları Göster

Kimler Online

Online üyeler : - Hicbiri

Ziyaretciler : 1

Arama Motorları : Google Bot, BaiDuSpider, BaiDuSpider, crawl Bot

Toplam ( 5 ) OnLine

ARMiCLUP

	İnsan Dünya Gibidir İçinde Yüzlerce Fırtına Kopar ama Çoğunu Sadece Kendi Bilir

Vitaminler....B1

Yorumlar : 0 Gösterim : 619 Yazan : TROYA

(Oy Sayısı: 12)

Buğday başağı, kepek, bira mayası, sebzeler gibi birçok besinde bol miktarda bulunur. Sebzelerin pişirilmesi, sütün kaynatılması yada sterilize edilmesi çok önemli miktarda tiamin kaybına neden olur, bu nedenle pastörize olmuş sütte az bulunur. Kuru fasulye, yumurta, bütün hububatlar, kahverengi pirinç ve deniz ürünleri B1 kaynaklarıdır. Süt ve süt ürünleri, sebze ve meyveler B1 açısından çok zengin kaynaklar olmasalar da yüksek miktarlarda tüketildiklerinde yeterli B1 vitamini sağlayabilir.
Faydaları

Vitamin B1 ya da Tiamin, diğer B grubu vitaminlerle birlikte vücudun, özellikle beynin, enerji üretiminimde gerekli bir vitamindir. Bu vitamin öncelikle şeker hastalığı, doku sertleşmesi, sinirsel hastalıklar önlenmesinde kullanılır ve yaşlı insanların zihinsel fonksiyonların sürdürebilmesine yardımcı olur. Merkezi sinir sistemi sağlığını korumakta önemli bir rol oynar. B1 vitamini kan hücrelerinin oluşumu ve sağlıklı bir dolaşım sistemi için gerekli olan hidroklorik asidin üretiminde rol oynar. Ayrıca karbonhidratlardan enerji üretiminde, kalp ve sindirim sistemi kaslarının tonusunun korunmasında anahtar rolü vardır.

ALINTI

YazdırGenel Sağlık

Bir Ödünç Hançer Öldürmez Beni....... << Önceki Konu

Sonraki Konu >> Patlıcan Kebabı....

	Kırık Link ve Hatalı Konuları Şikayet Et
	BENZER KONULAR
	Gripte çare sizsiniz! 'Kuru Meyveler' KESİNLİKLE TÜKETİLMESİ GEREKLİ GIDALAR,,,, Bulgur ....faydaları.... HALSİZLİĞİN VE YORGUNLUĞUN SEBEPLERİ... Sivri biberin faydaları..... Kefir ve Faydaları... Yulafın Faydaları Kiraz Hakkında Genel Bilgiler... BUNLARI YİYEN GENÇLEŞİYOR... BOŞ PİLLERİN SAĞLIĞA ZARARI NEDİR? Pekmezin Faydaları..... Hangi Besinler birlikte tüketilmeli...... Altın Çilek Nedir, Faydaları Nelerdir? Soda ile maden suyunu karıştırmayın...
	Paylaş