Site Rehberi

Günlük FALINIZ

HAVA DURUMU

Istanbul:

Ankara:

Izmir:

Antalya:

İSTATİSTİK

Makale İstatistikleri

» Son 1 Saat: 0

» Bugün: 0

» Bu Ay: 1

» Toplam Makale: 1882

» Yayınlanmayı Bekleyen: 0

.

Üye İstatistikleri

» Bugün: 2

» Son 1 Saat: 0

» Bu Ay: 47

» Toplam Üye: 133

» Yasaklı Üye: 0

Yeni Üyemiz
» Jenenalse

Yeni Yorumlar

Yazan: Pneulalut, Konu:
Sağlığımız için ....
Yazan: , Konu:
ANNELER GÜNÜ....
Yazan: , Konu:
Hareketli Komik Resimler...
Yazan: Nboragop, Konu:
Sağlığımız için ....
Yazan: Terestuêóttesr, Konu:
Rafet El Roman Senden Sonra ....
Yazan: Terestuêóttesr, Konu:
Sağlığımız için ....
Yazan: , Konu:
Kediler Ne Sevmez.....
Yazan: admin, Konu:
MEVLİD KANDİLİ..
Yazan: TriertZem, Konu:
Türk burçları....
Yazan: , Konu:
Espirili Resimler....

Son Haberler

Özlü Sözler

Anket

Sitemizi Beğendinizmi ?

Mükemmel
Çok İyi
Normal
Beğenmedim

Oy Ver

Sonuçları Göster

Kimler Online

Online üyeler : - Hicbiri

Ziyaretciler : 1

Arama Motorları : BaiDuSpider, BaiDuSpider, BaiDuSpider, BaiDuSpider, BaiDuSpider, BaiDuSpider, Google Bot, BaiDuSpider, crawl Bot, BaiDuSpider, BaiDuSpider, BaiDuSpider

Toplam ( 13 ) OnLine

ARMiCLUP

	İnsan Dünya Gibidir İçinde Yüzlerce Fırtına Kopar ama Çoğunu Sadece Kendi Bilir

Kalp Krizinde En Riskli Saat Dilimi......

Yorumlar : 0 Gösterim : 369 Yazan : TROYA

(Oy Sayısı: 4)

Sabahla öğlen saatleri arasının kalp krizi için en riskli zaman olduğu, kalp hastaları ve sağlıklı insanlar için yürüyüşe en uygun saatin akşam saatleri olduğu belirtildi.

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Akbaş, koroner kalp hastalarının her gün yürüyüş yapmaları gerektiğini kaydetti. Sabah saatlerinde değil havanın serin olduğu akşam saatlerinde yürüyüşü önerdiklerini ifade eden Dr. Akbaş, şöyle konuştu:^

"Hastalarımıza saat 19.00 gibi yemek yemelerini, bir iki saat dinlendikten sonra saat 21.00'de yürüyüş yapmalarını öneriyoruz. Böylelikle çok fazla tok karınla yürümemiş de oluyorlar. Sadece sıcakların yoğun olduğu yaz aylarında değil kış mevsiminde de sabah saatlerinde yürüyüş önermiyoruz. Sabah saatleri riskli saatlerdir. Sabah saatleri kan akışının en az olduğu, tansiyonun en yüksek olduğu dönemdir. Sabahla öğlen saatleri arası kalp krizi için en riskli zamandır. Hem kalp hastaları hem de sağlıklı insanlar için yürüyüşe en uygun saat akşam saatleridir."
Sıcak havalarda kalp hastalarının ve tansiyon hastalarının dikkatli olması gerektiğini bildiren Dr. Murat Akbaş, "Terleme sonucu sıvı kaybı nedeniyle günde en az 2 litre su tüketilmesi gerekiyor. Sıcaklığın yoğun olduğu öğlen saatlerinde dışarı çıkmamaya özen gösterilmeli" dedi.

Akbaş, vücudun sıvı kaybetmesinin kanda koyulaşmaya neden olduğunu, bunun da kanın damardaki akış hızını yavaşlattığını ve damarlarda tıkanmaya neden olduğunu kaydetti. Tansiyonu olan hastaların sıcak havalarda tuzlu yemekten kaçınmaları, bol bol sıvı almaları gerektiğini ifade eden Murat Akbaş, "İkinci önemli faktör de sigara. Sigara doğrudan sıcakla bağlantılı olmayabilir ama sıcak havalarda sigaranın azaltması gerekiyor" diye konuştu.

Şeker hastalarının meyve yerken dikkat etmeleri gerektiğini kaydeden Dr. Akbaş, "Meyvelerden aldığımız şekerin şeker hastalarına zarar vermediği kabul edilir ancak yine de dozunu kaçırmamak gerekir. Bu şeker, meyvelerin çoğunda, karpuzda, kavunda, kirazda, kayısıda var. Bunları çok yiyince şeker oranı yükselir. Bunun sonucunda şeker hastalarının kullandıkları insülin ilacını artırmaları gerekir. Meyve sebzeyi bol bol yemek normal insanlar için geçerli. Şeker hastası çok yiyecekse insülinin dozunu artıracak ya da daha az yiyecek" ifadelerini kullandı.

Kolesterolün de risk faktörlerinden olduğuna işaret eden Akbaş, "Yaz aylarında sık sık piknik yapılıyor. Koroner kalp hastaları makul beslenmeli, kırmızı et yemeli ancak yağsız kısmından yemeli. Sıcakların bunaltıcı etkisiyle damarlar genişliyor. Vücutta sıcağın direkt stres yapıcı etkisi var, sıvı kaybı var. Bunların hepsini üst üste koyduğunuz zaman kanın koyulaşması söz konusu oluyor. Bunlara bir de aşırı yemek yemek eklenince kalp krizi riski artıyor. Yazın kalp krizlerinde artış gözlemliyoruz" açıklamasında bulundu.ALINTI

YazdırGenel Sağlık

20 Sağlıklı Alışkanlık..... << Önceki Konu

Sonraki Konu >> Anasayfa Anasayfa

	Kırık Link ve Hatalı Konuları Şikayet Et
	BENZER KONULAR
	KALP KRİZİ RİSKİNİ AZALTMAK ELİMİZDE... Yürüyüş Yapmanın Faydaları Nelerdir.... Kalp Krizi Esnasında ..... Fazla Tuz Beyin Kanaması Riskini Artırıyor.... Kalp Çarpıntısı..... Kalp Krizinin İlacı...Hızlı Müdahale.. Kola içince 1 saat içinde vücudumuzda olanlar Meyve diyeti kasları eritiyor Akciğer kanserine karşı kavun .... : Vücudumuzdaki Sayaç: Tansiyon Uzun süreli güneşe çıkmayın Bayılma neden olur..... Kolalı içecekler kemikleri zayıflatıyor..... Bu gıdaları yiyenlerin boyu uzamıyor ...... HALSİZLİĞİN VE YORGUNLUĞUN SEBEPLERİ...
	Paylaş